курсы для женщин
[трансформационные]
Голос и текст как два пути к одному
— вернуть себе право быть собой: звучать, писать, проявляться.
— вернуть себе право быть собой: звучать, писать, проявляться.
Курсы Леноры Сеит-Османовой
С любовью, Ленора Сеит‑Османова
Я знаю, как это — бояться звучать и писать о себе.
Много лет я жила с ощущением, что мой голос и мои тексты “слишком громкие, слишком честные, слишком настоящие”.
Мои курсы — для женщин, которые устали молчать и прятаться.
Здесь мы возвращаем себе право говорить, петь, писать, ошибаться, пробовать и проявляться. Если откликается — читай дальше. Возможно, это про тебя...
Много лет я жила с ощущением, что мой голос и мои тексты “слишком громкие, слишком честные, слишком настоящие”.
Мои курсы — для женщин, которые устали молчать и прятаться.
Здесь мы возвращаем себе право говорить, петь, писать, ошибаться, пробовать и проявляться. Если откликается — читай дальше. Возможно, это про тебя...
карта трансформации
осознаю
Исцеляю)cь(
проявляю)сь(
Голос и текст — два пути к одной точке «проявляю».
Как меняются женщины на моих курсах
Замечаю, где я молчу, проглатываю слова, стесняюсь своих текстов и желаний. Честно вижу, как это влияет на отношения и жизнь.
Через голос и письмо встречаюсь со страхом, стыдом, болью. Дышу, проговариваю, прописываю. Возвращаю себе поддержку и опору.
Разрешаю себе звучать и писать по‑настоящему. Говорю важное, пою, делюсь текстами, иду в блог, книгу, выступления — в своем темпе.
За что женщины любят мои курсы
Бережные практики без насилия над собой
Можно идти в своем темпе, не сравнивая себя с другими
Я строю практики курсов с опорой на живой опыт — режиссуру, психологию, писательство
PRO
пишу
PRO
пишу
пишу
PRO
10 готовых текстов — как материал для блога, книги, постов
Понятную инструкцию по взаимодействию с собой
Навык ручкотерапии — на всю жизнь
Снятые блоки и страхи проявления
что ты получишь в итоге?
➡ Для тех, кому нужна поддержка, структура и живое сопровождение
➡ Для тех, кто хочет не просто прочитать, а реально изменить жизнь через письмо
➡ Для тех, кто пробовал писать сам — и «сошел с дистанции»
для кого курс?
Этот курс для работы наедине с собой, с психологом или вместо психолога. В нём 10 чудесных упражнений для тех, кто хочет открывать не только свои таланты и способности, но познавать себя настолько глубоко, насколько отважится.
«пишу свою жизнь. метод ручкотерапии»
Твоя книга уже написана. Она внутри тебя.
Осталось только взять ручку, зажечь свечу и начать.
Осталось только взять ручку, зажечь свечу и начать.
«PROГОЛОСИ. 7 ступеней свободного звучания»
для кого курс:
Для тех, кто боится звучать в больших аудиториях
Для мам, педагогов, блогеров, лекторов, кто срывает голос
Для дочерей, которые привыкли молчать, чтобы быть «удобными»
Для жен, которые устали молчать
Для женщин, которых не слышат
Это не про постановку голоса, а про то, как перестать проглатывать слова, сжимать горло, бояться звучать. Как занять голосом свое пространство — дома, в профессии и в жизни.
чем поможет курс?
➡ Перестанешь сжиматься в ожидании критики
➡ Твой голос перестанет срываться и садиться
➡ Появится опора, глубина, уверенность
➡ Сможешь петь — даже если всегда думала, что не умеешь
➡ Начнешь звучать в полную силу — дома, в профессии, в жизни
➡ Вернешь право говорить так, как хочешь ты, а не «как надо»
Это не курс по ораторскому мастерству. Это возвращение права голоса.
Выбери свой путь
День
Тема практики
Что происходит
1 ступень. Изучаю свою жизнь
День 1
«Восемь предложений о...»
Знакомство с собой через текст
День 2
«Мой главный страх»
Встреча со страхом проявления
День 3
«Сказка о жизни»
Исцеление через мифотворчество
2 ступень. Предъявляю свою жизнь
День 4
«Я-механизм»
Инструкция по взаимодействию с тобой
День 5
«Монолог»
Голос одной части тебя
День 6
«Диалог»
Разговор частей внутри тебя
3 ступень. Проявляю свою жизнь
День 7
«Счастливый день»
Твой потенциал счастья
День 8
«Письмо из будущего»
Поддержка от 100-летней себя
День 9
«Литературный портрет»
Ты глазами Бога
Плато реальности
Осмысление
Остановка и интеграция
День 10
«Синопсис»
Твоя жизнь как кино
Программа курса «Пишу свою жизнь. Метод ручкотерапии»
Бонус: Вертикаль и горизонталь звучания. Полная распевка для всех центров.
ступень
центр
Что возвращаем
ключевой звук
1
Внутренний мужчина
Опору на себя, защиту, «мужской» тип дыхания
Работа с верхней диафрагмой
2
Внутренняя женщина
Право брать, женское дыхание, баланс
Работа с нижней диафрагмой
3
Родовая энергия
Первобытную силу, доверие себе
Ы
4
Центр чувств
Сердечное звучание, право чувствовать
О
5
Центр предназначения
Голос таланта, проявленность
У
6
Центр сознания
Интуицию, зрелость, отпускание обид
Э
7
Связь с Творцом
Божественное звучание, силу голоса
И
СТРУКТУРА КУРСА
[7 ступеней свободного звучания]
ТАКЖЕ ВНУТРИ КУРСА
Книга:
— 7 ступеней с теорией и упражнениями из арсенала режиссера и актрисы
— Авторские голосовые медитации
— Опыт лектора с миллионными просмотрами
— Работа со страхом, телом, дыханием
— 7 ступеней с теорией и упражнениями из арсенала режиссера и актрисы
— Авторские голосовые медитации
— Опыт лектора с миллионными просмотрами
— Работа со страхом, телом, дыханием
Курс:
— Видеоуроки по каждой ступени
— Голосовые медитации (аудио)
— Практические задания
— Обратная связь
— Видеоуроки по каждой ступени
— Голосовые медитации (аудио)
— Практические задания
— Обратная связь
«Ленора, спасибо за этот курс. Спасибо за твою способность прививать человеку веру в себя, в свою уникальность, важность и нужность в мире. Спасибо курсу за возможность проявления, за возможность научиться выражать себя. Спасибо всем участникам за мнение, за обмен опытом, информацией и просто за общение, спасибо всем за СЛОВО. Ленора, тебе и всем твоим новым и пожившим в людях идеям я искренне желаю процветания, духовного и денежного богатства, вдохновения, отклика в сердцах и душах. Благодарю и до новой встречи. Приду за новой порцией твоего целительного воздействия на мою душу и сознания».
© Ольга Гелета
«Благодарю за курс "Пишу Свою Жизнь".
Я не ожидала, что Ленора меня заставит копать так глубоко! Пришлось попотеть изрядно, вскрывая одну за другой свои маски и заглядывая в себя настоящую. Ой как это непросто)) последние задания дописывала после окончания курса, так как поднятые пласты требовали осознания и проработок. Очень круто, особенно корректировки от Леноры, которая по маленькому тексту сразу вычисляет слабые места и не позволит пройти мимо них. Зато поможет справиться и прийти к новому взгляду, важному открытию ресурсной части себя. Ленора, ты реально крутая! Иду за тобой в следующий курс».
Я не ожидала, что Ленора меня заставит копать так глубоко! Пришлось попотеть изрядно, вскрывая одну за другой свои маски и заглядывая в себя настоящую. Ой как это непросто)) последние задания дописывала после окончания курса, так как поднятые пласты требовали осознания и проработок. Очень круто, особенно корректировки от Леноры, которая по маленькому тексту сразу вычисляет слабые места и не позволит пройти мимо них. Зато поможет справиться и прийти к новому взгляду, важному открытию ресурсной части себя. Ленора, ты реально крутая! Иду за тобой в следующий курс».
© Елена Верес
«Я прошла 6 поток писательского курса. Юууухууу!!! Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня.
На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды.
И трансформировались в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Думаю, что всё исполнится. Я много энергии вложила в эти тексты и весь поток пишущих девчат поддерживал. Я писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами
ко мне».
На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды.
И трансформировались в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Думаю, что всё исполнится. Я много энергии вложила в эти тексты и весь поток пишущих девчат поддерживал. Я писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами
ко мне».
© Инна Карман
«Ленора, благодарю тебя за мастер-класс по№раскрытию голоса. Вроде бы, казалось, только одно занятие, но после него сразу услышала изменения в голосе и дыхании. В последнее время (даже не один месяц) беспокоит насморк, а тут дышать начала легко и свободно и это состояние сохранялось ещё какое-то время. Голос раскрылся и после занятия зазвучал по-другому: необычно, глубоко и свободно, раскованно. И плюс уходят скованность, запреты на крик, пение, звучание и осознаешь все это, позволяешь себе. Уверенна, что, если после одного часа занятия, такие результаты, то после регулярных практик, действительно можно
почувствовать себя по-королевски легко и свободно»
© Оксана Храмцова
«Звучание... в нашей Вселенной все вибрирует и звучит! Все !!! Что-то мы, люди, слышим, а что-то нет... вчера, у Леноры, мы проверяли, как звучу я...и, вообще, имею ли я право звучать во Вселенную ... свои чакры называю "клапанами" иногда...я йожусь, дышу пранаямы и медитирую, и всегда считала что все мои "клапаны" открыты, ан нет...и вчера, с Ленорой, через мое звучание Мы нашли затык и пробили его... через страх, боль и слезы... по праву рождения, такая, какая есть любая из нас имеет право звучать... и звучать по-разному... и звучать свое – что из нас идет... низкий поклон и сердечная благодарность тебе, Ленора!»
© Ирина Горохова
«Ленора благодарю тебя за занятия по речи! Они четкие, конкретные и дают результат если на 100% их проживать! Благодаря твоим занятиям по речи, я раскрепостился в речи, стало все легче и легче общаться с людьми, которые на первый взгляд на порядок выше меня! А последнее – было легко выступить с коротким выступлением для 350 человек!»
© Николай Красноруцкий
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ
«Ленора, спасибо за этот курс. Спасибо за твою способность прививать человеку веру в себя, в свою уникальность, важность и нужность в мире. Спасибо курсу за возможность проявления, за возможность научиться выражать себя. Спасибо всем участникам за мнение, за обмен опытом, информацией и просто за общение, спасибо всем за СЛОВО. Ленора, тебе и всем твоим новым и пожившим в людях идеям я искренне желаю процветания, духовного и денежного богатства, вдохновения, отклика в сердцах и душах. Благодарю и до новой встречи. Приду за новой порцией твоего целительного воздействия на мою душу и сознания».
© Ольга Гелета
«Благодарю за курс "Пишу Свою Жизнь".
Я не ожидала, что Ленора меня заставит копать так глубоко! Пришлось попотеть изрядно, вскрывая одну за другой свои маски и заглядывая в себя настоящую. Ой как это непросто)) последние задания дописывала после окончания курса, так как поднятые пласты требовали осознания и проработок. Очень круто, особенно корректировки от Леноры, которая по маленькому тексту сразу вычисляет слабые места и не позволит пройти мимо них. Зато поможет справиться и прийти к новому взгляду, важному открытию ресурсной части себя. Ленора, ты реально крутая! Иду за тобой в следующий курс».
Я не ожидала, что Ленора меня заставит копать так глубоко! Пришлось попотеть изрядно, вскрывая одну за другой свои маски и заглядывая в себя настоящую. Ой как это непросто)) последние задания дописывала после окончания курса, так как поднятые пласты требовали осознания и проработок. Очень круто, особенно корректировки от Леноры, которая по маленькому тексту сразу вычисляет слабые места и не позволит пройти мимо них. Зато поможет справиться и прийти к новому взгляду, важному открытию ресурсной части себя. Ленора, ты реально крутая! Иду за тобой в следующий курс».
© Елена Верес
«Я прошла 6 поток писательского курса. Юууухууу!!! Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня.
На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды.
И трансформировались в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Думаю, что всё исполнится. Я много энергии вложила в эти тексты и весь поток пишущих девчат поддерживал. Я писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами
ко мне».
На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды.
И трансформировались в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Думаю, что всё исполнится. Я много энергии вложила в эти тексты и весь поток пишущих девчат поддерживал. Я писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами
ко мне».
© Инна Карман
«Ленора, благодарю тебя за мастер-класс по№раскрытию голоса. Вроде бы, казалось, только одно занятие, но после него сразу услышала изменения в голосе и дыхании. В последнее время (даже не один месяц) беспокоит насморк, а тут дышать начала легко и свободно и это состояние сохранялось ещё какое-то время. Голос раскрылся и после занятия зазвучал по-другому: необычно, глубоко и свободно, раскованно. И плюс уходят скованность, запреты на крик, пение, звучание и осознаешь все это, позволяешь себе. Уверенна, что, если после одного часа занятия, такие результаты, то после регулярных практик, действительно можно
почувствовать себя по-королевски легко и свободно»
почувствовать себя по-королевски легко и свободно»
© Оксана Храмцова
«Звучание... в нашей Вселенной все вибрирует и звучит! Все !!! Что-то мы, люди, слышим, а что-то нет... вчера, у Леноры, мы проверяли, как звучу я...и, вообще, имею ли я право звучать во Вселенную ... свои чакры называю "клапанами" иногда...я йожусь, дышу пранаямы и медитирую, и всегда считала что все мои "клапаны" открыты, ан нет...и вчера, с Ленорой, через мое звучание Мы нашли затык и пробили его... через страх, боль и слезы... по праву рождения, такая, какая есть любая из нас имеет право звучать... и звучать по-разному... и звучать свое – что из нас идет... низкий поклон и сердечная благодарность тебе, Ленора!»
© Ирина Горохова
«Ленора благодарю тебя за занятия по речи! Они четкие, конкретные и дают результат если на 100% их проживать! Благодаря твоим занятиям по речи, я раскрепостился в речи, стало все легче и легче общаться с людьми, которые на первый взгляд на порядок выше меня! А последнее – было легко выступить с коротким выступлением для 350 человек!»
© Николай Красноруцкий
Частые вопросы
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, напишите мне по кнопке ниже
Главное отличие: этот курс не про постановку голоса, а про возвращение себе права голоса.
Курс состоит из 7 видеоуроков с дыхательными и голосовыми упражнениями и медитациями, но он не про дикцию. Он про голос и про то
Курс состоит из 7 видеоуроков с дыхательными и голосовыми упражнениями и медитациями, но он не про дикцию. Он про голос и про то
- имеешь ли ты право быть и говорить, что думаешь и чувствуешь
- слышат ли тебя дома и на работе
- можешь ли сказать «нет» и не сжаться
Да. Это не вокальный курс. Он подходит:
- тем, кого не слышат
- тем, кто боится звучать в больших аудиториях
- тем, кто привык молчать, чтобы быть «удобными»
- тем, кто устал проглатывать слова
- тем, кто боится заявить о себе
И да, и нет. Это про исцеление себя письмом. Курс про то, «как создавать себя из кучи слов и смыслов, что собраны в каждом из нас».
Что ты получишь:
Что ты получишь:
- 10 готовых практик, из которых появятся твои живые и честные тексты – материал для блога, книги, постов
- Снятые блоки и страхи проявления
- Понятную книгу-инструкцию по взаимодействию с собой
- Навык самопомощи на всю жизнь
«Пиши всё, что придёт. Не бойся внезапно рождающихся слов, метафор и образов. Чем глубже ты погружаешься в бессознательное через текст, тем быстрее происходят трансформации».
Важное правило ручкотерапии: «Относись с уважением к текстам, которые будут рождаться под твоей ручкой. Не критикуй их, они этого не любят. Они имеют право быть такими, какие есть на данный период времени. Так же, как и ты».
И ещё: НИКОМУ не давай читать то, что написано ручкой. Всё, что написано в блокноте, — только твоё. Это про безопасность.
Важное правило ручкотерапии: «Относись с уважением к текстам, которые будут рождаться под твоей ручкой. Не критикуй их, они этого не любят. Они имеют право быть такими, какие есть на данный период времени. Так же, как и ты».
И ещё: НИКОМУ не давай читать то, что написано ручкой. Всё, что написано в блокноте, — только твоё. Это про безопасность.
На курсе ты не получаешь обратную связь, выполняешь задания самостоятельно. В клубе в формате VIP ты получаешь еженедельную практику с обратной связью.
Если планируешь быть в клубе дольше 3–4 месяцев — выгоднее клуб. Если хочешь работать самостоятельно — покупай курс.
Если планируешь быть в клубе дольше 3–4 месяцев — выгоднее клуб. Если хочешь работать самостоятельно — покупай курс.
Честно скажу, чтобы не тратить ваше время и деньги.
Курсы НЕ подойдут:
Но если вы готовы идти вглубь — вам сюда.
Курсы НЕ подойдут:
- тем, кто ищет «быстрых рецептов» без погружения в себя
- кто не готов работать с телом и чувствами
- кто хочет «красивый голос», но не хочет возвращать себе право быть собой
- кто не готов к честному разговору с собой
Но если вы готовы идти вглубь — вам сюда.
В рамках клуба курсы открываются только после прохождения программы «Дар в дело» в формате VIP. Это сделано осознанно. Программа даёт базу: опору, понимание себя, первые шаги к монетизации. Когда вы её проходите, вы получаете доступ к курсам «PROГОЛОСИ» или «Ручкотерапия. Пишу свою жизнь» уже с внутренней готовностью. И берёте от курса максимум. Участницы клуба получают оба курса бесплатно (в рамках подписки). И плюс — обратную связь и разборы от автора, чего нет при покупке курса отдельно.
мои социальные сети
Буду рада видеть тебя в любой из них:)